熬夜会得糖尿病吗

长期熬夜可能增加患糖尿病的概率。糖尿病通常与胰岛素抵抗、胰岛功能受损等因素有关，熬夜可能通过影响内分泌系统、增加肥胖风险等途径间接诱发糖尿病。

熬夜会导致人体生物钟紊乱，影响褪黑素、皮质醇等激素的正常分泌，这些激素与胰岛素敏感性密切相关。长期睡眠不足可能降低胰岛素敏感性，导致血糖调节能力下降。同时熬夜常伴随夜间进食增加，高热量食物摄入过多可能诱发肥胖，而肥胖是2型糖尿病的重要危险因素。

部分人群熬夜后会出现空腹血糖升高现象，但这种情况多为暂时性。有糖尿病家族史或肥胖基础的人群，长期熬夜可能加速糖尿病发展。健康人群偶尔熬夜通常不会直接导致糖尿病，但持续睡眠剥夺可能成为诱因之一。

建议保持规律作息，成年人每日保证7-8小时睡眠，避免连续熬夜。夜间工作人群应注意调节昼夜节律，控制夜间饮食热量。出现多饮、多尿、体重下降等糖尿病典型症状时，应及时检测血糖。日常可通过适量运动、均衡饮食等方式改善胰岛素敏感性，降低糖尿病发生风险。