月子里可以吃龙虾吗

通常情况下，月子里是指产褥期。产褥期可以吃龙虾，不会对身体造成不适，但是注意适量吃。

龙虾含有丰富的营养物质，磷元素等，可以促进身体发育，龙虾可以保护心血管系统，预防心血管疾病的发生，有降血压的功效。龙虾还具有较强的生乳作用，帮助产妇催乳，对产妇和宝宝的健康有一定的好处。但是要适量吃，容易刺激胃肠道黏膜，对胃肠道造成负担，引起腹痛、腹胀、腹泻等症状，不利于身体健康。

建议产褥期的产妇保持清淡饮食，少吃过于辛辣、油腻的食物，有利于身体健康。多卧床休息，避免从事重体力劳动，饮食上需增加营养物质的摄入，可选择牛肉、鸡蛋、瘦肉等高蛋白质食物，以补充能量。