鱼脂的副作用与禁忌

鱼脂一般是指鱼油，适量服用通常无明显副作用，但过量服用可能导致胃肠不适、出血倾向等不良反应，禁忌人群包括对鱼类过敏者、出血性疾病患者等。

鱼油是从鱼类脂肪中提取的营养物质，主要成分为Omega-3脂肪酸。正常剂量下鱼油有助于调节血脂、抗炎和保护心血管健康。但每日摄入量超过3000毫克时，可能出现恶心、腹泻等消化道症状。长期过量服用还可能影响血小板功能，增加手术或外伤时的出血风险。部分人群服用后会出现打嗝伴鱼腥味的现象，这与鱼油的代谢特性有关。对深海鱼类过敏者接触鱼油后可能诱发皮疹、呼吸困难等过敏反应。凝血功能异常者使用鱼油需严格监测出血倾向。

服用鱼油期间应避免同时使用抗凝药物如华法林钠片、阿司匹林肠溶片等，以免增加出血概率。手术前两周需停用鱼油补充剂。选择鱼油产品时建议查看IFOS认证标志，确保重金属含量达标。日常保存需避光防潮，开封后建议冷藏并在三个月内用完。若出现持续头痛、异常淤青或黑便等情况，应立即停用并就医检查。