痛风脚踝痛走路困难怎么办

痛风脚踝痛走路困难可通过调整饮食、冷敷镇痛、抬高患肢、药物治疗、关节制动等方式缓解。痛风通常由高尿酸血症、关节尿酸盐沉积、饮酒过量、肥胖、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄。避免饮酒及含糖饮料，可适量食用低脂乳制品、鸡蛋、新鲜蔬菜等低嘌呤食物。

2、冷敷镇痛

急性发作期可用冰袋包裹毛巾冷敷脚踝15-20分钟，每日重复3-4次。低温能减轻局部炎症反应，缓解红肿热痛症状，但需避免冻伤皮肤。

3、抬高患肢

平卧时将脚踝垫高超过心脏水平，利用重力减轻关节腔压力。可配合穿戴宽松鞋袜，减少患处摩擦，缓解行走时疼痛。

4、药物治疗

急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、秋水仙碱片抑制炎症，或苯溴马隆片促进尿酸排泄。慢性期需长期服用别嘌醇片控制血尿酸水平。

5、关节制动

发作期间建议使用拐杖辅助行走，严重时需卧床休息1-3天。避免剧烈运动或长时间站立，待症状缓解后逐步恢复活动。

日常需保持体重在合理范围，规律监测血尿酸值，避免突然受凉或外伤诱发发作。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日进行30分钟关节活动度训练。若每年发作超过3次或出现痛风石，应及时到风湿免疫科就诊评估降尿酸治疗方案。