跖骨骨折60天走路脚肿怎么办

跖骨骨折60天走路脚肿可通过抬高患肢、冷热敷交替、穿戴支具、口服消肿药物、康复训练等方式缓解。跖骨骨折后肿胀通常与血液循环不良、软组织损伤未完全恢复、过早负重等因素有关。

抬高患肢能促进静脉回流，减轻淤血和肿胀，建议在休息时将患肢垫高超过心脏水平。冷热敷交替适用于急性期后肿胀，先用冰袋冷敷10分钟收缩血管，再用热毛巾敷15分钟扩张血管，每日重复进行2次。医用支具或弹性绷带能提供外部压力支持，限制异常活动，但需避免过紧影响血运。口服迈之灵片、草木犀流浸液片等药物可改善微循环，但须遵医嘱使用。康复训练应在医生指导下逐步开展，初期以踝泵运动、足趾抓握等被动活动为主，后期可加入抗阻训练。

若肿胀伴随皮肤发紫、剧烈疼痛或发热，可能提示深静脉血栓或感染，需立即就医。长期肿胀不缓解需排查骨折愈合不良、创伤性关节炎等并发症，通过X线或MRI明确诊断。糖尿病患者或血管病变患者更易出现顽固性肿胀，需联合血管外科干预。老年患者因代谢缓慢，肿胀消退时间可能延长至3个月以上。

日常需避免长时间站立行走，选择宽松透气的鞋袜，控制每日盐分摄入以减少水钠潴留。可适量食用冬瓜、薏米等利水食物，补充维生素C促进胶原合成。睡眠时用枕头垫高患肢，定期进行向心性按摩。若肿胀持续加重或出现皮肤温度升高，应及时复查调整治疗方案，避免自行使用利尿剂或过度热敷。康复期间建议每2周复查X线监测骨折愈合进度，根据恢复情况逐步增加负重训练。