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中医治疗牙龈萎缩的有效方法主要有中药含漱、针灸调理、穴位按摩、饮食调养、中成药内服等。牙龈萎缩多与肾虚、胃火、气血不足等因素相关，需结合个体体质辨证施治。
使用黄柏、金银花、白芷等清热解毒类中药煎汤含漱，有助于缓解牙龈红肿出血。肾虚型可配合骨碎补、熟地黄煎液含漱，胃火型宜选用黄连、栀子等清热泻火药材。每日含漱2-3次，每次含漱时间建议持续1-2分钟，药液温度以接近体温为宜。含漱后半小时内避免进食饮水，以增强药效吸收。
选取合谷、足三里、太溪等穴位进行针灸，可调节气血运行。肾虚型加灸肾俞、关元穴，胃火型侧重针刺内庭、曲池穴。针灸治疗需由专业医师操作，每周进行2-3次，连续治疗4-8周可见改善。针灸能促进局部血液循环，增强牙周组织代谢功能，对早期牙龈萎缩效果较明显。
日常可自行按压颊车、地仓、迎香等面部穴位，配合足三里、三阴交等下肢穴位。每个穴位按压1-2分钟，以酸胀感为度，早晚各进行一次。肾虚者可加揉涌泉穴，胃热者可重点按摩内庭穴。长期坚持穴位按摩能改善气血不足型牙龈萎缩，缓解牙齿松动症状。
肾虚型宜食用黑芝麻、核桃、枸杞等补肾食材，胃火型应多食绿豆、莲藕、梨等清热食物。气血不足者可常服山药、红枣、龙眼肉等补益气血之品。日常饮食需避免辛辣刺激、过硬过烫食物，适当增加富含维生素C的新鲜蔬菜水果摄入，有助于牙龈组织修复。
肾虚型可选用六味地黄丸、左归丸等滋补肾阴，胃火型适宜服用清胃黄连丸、牛黄解毒片等清热泻火。气血两虚者可考虑归脾丸、八珍颗粒等补益气血。使用中成药需经中医师辨证指导，避免自行滥用。服药期间应忌食生冷油腻，观察有无不良反应。
中医治疗牙龈萎缩需坚持3-6个月方能显效，治疗期间应保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔刷牙，避免横向刷牙损伤牙龈。每日可用淡盐水漱口消炎，定期进行口腔检查。戒烟限酒，保证充足睡眠，避免过度劳累。若伴随严重牙周炎或牙齿松动，应及时结合西医牙周治疗。保持良好心态，避免焦虑情绪影响气血运行。
