手吹空调后疼痛怎么了

手吹空调后疼痛可能与受凉刺激、局部血液循环障碍、神经压迫、肌肉痉挛或关节炎等因素有关。建议避免冷风直吹，若持续疼痛需就医排查病因。

长时间暴露于空调冷风可能导致手部血管收缩，局部组织缺血缺氧引发疼痛。冷刺激还可能诱发肌肉痉挛，表现为手指僵硬、活动受限。部分人群存在颈椎病或腕管综合征时，低温会加重神经压迫症状，出现放射性疼痛。原有风湿性关节炎或骨关节炎患者，冷空气可诱发关节滑膜炎症反应。少数情况下，雷诺综合征患者遇冷会出现手指苍白、发绀后转为充血性疼痛。

日常应保持空调温度在26摄氏度以上，避免冷风直吹手部。疼痛时可热敷促进血液循环，每小时活动手腕关节5分钟。若伴随手指麻木、关节肿胀或晨僵超过30分钟，需排查类风湿关节炎等疾病。糖尿病患者出现手部疼痛需警惕周围神经病变。长期使用键盘者要调整姿势预防腕管综合征。

建议调整空调出风口方向，使用护腕保暖并定期做手部伸展运动。饮食可增加姜茶、桂圆等温性食物，避免生冷饮食。疼痛持续3天不缓解或出现皮肤变色、感觉异常时，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，必要时进行肌电图、X线或血液抗核抗体检测。夜间疼痛明显者可尝试将手臂垫高睡眠，避免压迫神经血管。