艾灸完困是什么原因

艾灸后出现困倦感可能与气血运行加速、代谢产物堆积、体质虚弱、灸量过大或环境因素有关。常见原因包括经络疏通反应、短暂缺氧、阳气升发耗能等生理性调节过程，少数情况下需警惕低血糖或体位性低血压。

艾灸通过热刺激促进局部血液循环，加速气血运行时会消耗部分能量，可能引发短暂疲劳感。艾灸产生的代谢产物如乳酸堆积在肌肉中，可能通过迷走神经反射诱发困意。部分体质虚弱者艾灸后阳气升发，机体需要调动更多能量进行自我修复，可能出现代偿性疲倦。

少数人群艾灸时间过长或灸量过大时，可能因过度消耗津液导致虚性疲劳。艾灸环境密闭或温度过高时，二氧化碳浓度上升可能引起脑部供氧不足，产生类似缺氧的嗜睡反应。糖尿病患者或低血压人群艾灸后需监测血糖和血压变化，排除病理因素导致的意识模糊。

艾灸后出现困倦应注意补充温开水，避免立即进食生冷食物，可平卧休息15-30分钟促进气血平衡。保持室内空气流通，控制单次艾灸时间在30分钟以内，体质虚弱者建议减少灸量至皮肤微红即可。若伴随头晕、冷汗等异常症状应及时停止艾灸并就医排查。日常可配合八段锦、太极拳等舒缓运动增强体质，减少艾灸后的能量代偿反应。