女生经期一般几天正常

女生经期一般持续3-7天属于正常范围。经期长短与激素水平、子宫内膜厚度等因素有关，多数女性经期规律为5天左右。

经期3-5天是较常见的持续时间，子宫内膜脱落速度适中，出血量逐渐减少直至结束。这类情况通常伴随轻微下腹坠胀或腰酸，无须特殊处理。若经期持续5-7天，可能因个体黄体功能差异导致子宫内膜修复稍慢，但出血总量未超过80毫升仍属正常。部分女性经期前1-2天出血量较多，后期逐渐减少，整体周期规律且无贫血症状时无需担忧。经期短于3天可能与子宫内膜偏薄、雌激素不足相关，而超过7天则需警惕子宫肌瘤、内分泌失调或凝血功能障碍等问题。观察经血颜色变化也有助于判断，正常经血初期呈暗红色，后期逐渐转为淡红或褐色。

建议记录月经周期及经期天数，避免经期剧烈运动或盆浴。若持续出现经期少于2天或超过8天、经血过多伴有血块、非经期出血等情况，应及时就医检查激素六项或盆腔超声。日常可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，注意腹部保暖以缓解不适。