来月经的女性可以吃哪些水果

来月经的女性一般可以吃苹果、猕猴桃、桃子、龙眼、车厘子等水果。

1、苹果：苹果含有矿物质、维生素C等成分，来月经的女性适量吃苹果可以为机体补充维生素C，提高身体的免疫力，有利于身体健康。

2、猕猴桃：猕猴桃含有维生素、膳食纤维等营养成分，女性月经期间适量吃猕猴桃，可以补充维生素，提高身体的新陈代谢。

3、桃子：桃子富含维生素、水分、矿物质等营养成分，来月经的女性可以适量吃桃子可以为身体补充营养，提高免疫力，降低患病的概率。

4、龙眼：龙眼含有维生素、矿物质等成分，有补血安神的作用，月经期间的女性可以适量吃龙眼，能够提高睡眠质量。

5、车厘子：车厘子含有铁元素、维生素等成分，月经期间的女性适量吃车厘子可以为身体补血，有利于预防贫血。

来月经的女性还应注意保暖，避免腹部受凉，多注意休息，以免加重或出现痛经的症状。