左右肩胛骨缝疼痛是怎么回事

左右肩胛骨缝疼痛可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、胸椎小关节紊乱、胆囊疾病等因素有关，可通过热敷理疗、药物治疗、手法复位、调整姿势等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、肌肉劳损

长期伏案工作或姿势不良可能导致菱形肌、斜方肌等肩背部肌肉慢性损伤，表现为肩胛骨内侧持续性酸胀痛，活动时可能加重。可通过局部热敷、按摩缓解，避免提重物及过度耸肩动作。

2、颈椎病

神经根型颈椎病可能压迫颈5-7神经根，引发肩胛区放射性疼痛，常伴有颈部僵硬、上肢麻木。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，配合颈椎牵引治疗。

3、肩周炎

肩关节周围炎症可能放射至肩胛骨区域，表现为夜间痛明显且肩关节活动受限。急性期可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服洛索洛芬钠片，配合爬墙训练等康复锻炼。

4、胸椎小关节紊乱

胸椎关节错位可能刺激肋间神经，导致单侧或双侧肩胛骨内侧针刺样疼痛，转身、深呼吸时加剧。需由专业医师进行手法复位，配合超短波等物理治疗。

5、胆囊疾病

胆囊炎或胆石症可能通过膈神经反射引起右肩胛下角疼痛，常伴右上腹压痛、厌油腻症状。需完善超声检查，可选用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊，必要时行腹腔镜手术。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头或固定姿势工作，每小时活动肩颈5-10分钟。睡眠时选择高度适中的枕头，可进行游泳、瑜伽等舒缓运动增强背部肌肉力量。若疼痛持续超过1周或伴随发热、体重下降等症状，需尽快至骨科或疼痛科就诊，排除肿瘤、结核等严重疾病。饮食上减少高脂食物摄入，胆囊疾病患者需严格低脂饮食。