一侧肩膀酸痛怎么回事

一侧肩膀酸痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、钙化性肌腱炎等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、功能锻炼、手术等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或重复进行肩部活动可能导致肌肉劳损。表现为局部酸痛、活动受限，热敷和按摩有助于缓解症状。避免提重物，适当休息可促进恢复。

2、肩周炎

肩周炎可能与关节囊粘连、炎症反应有关，常见于50岁左右人群。症状包括夜间痛、主动被动活动均受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，配合爬墙训练改善功能。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能放射至肩部，引发牵涉痛。常伴有颈部僵硬、上肢麻木。颈椎牵引、甲钴胺片、颈复康颗粒等治疗可缓解神经压迫症状。

4、肩袖损伤

外伤或退变可能导致肩袖肌腱撕裂，表现为抬臂疼痛、无力感。超声检查可明确诊断，部分患者需关节镜手术修复。急性期可使用氟比洛芬凝胶贴膏止痛。

5、钙化性肌腱炎

肌腱内钙盐沉积引发化学性炎症，突发剧烈疼痛是典型特征。X线可见钙化灶，冲击波治疗或穿刺冲洗能有效消除沉积物。发作期建议悬吊制动患肢。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧肩膀长期负重，睡眠时选择合适高度的枕头。进行游泳、瑜伽等低强度运动有助于增强肩部肌肉稳定性。若疼痛持续超过两周或伴随红肿发热，应及时至骨科或康复科就诊，通过超声、MRI等检查明确病因。急性期可短期使用洛索洛芬钠贴剂缓解症状，但须严格遵循医嘱控制用药周期。