月经来了能不能敷面膜

月经期间一般是可以敷面膜的，但需根据皮肤状态选择合适的产品。若皮肤敏感或出现明显不适，建议暂停使用。

月经期因激素水平波动，部分女性可能出现皮肤干燥、泛红或敏感现象。此时使用成分温和的补水面膜有助于缓解干燥，如含透明质酸、神经酰胺的面膜能修复屏障。避免选择含酒精、水杨酸等刺激性成分的功能性面膜，以防加重敏感。敷面膜时间控制在10-15分钟，频率不宜过高，每周2-3次即可。敷后需及时涂抹保湿霜锁水。

少数女性经期皮肤敏感度显著升高，敷面膜后可能出现刺痛、瘙痒或红肿。这类情况应立即停用面膜，用清水冲洗面部。若伴随严重痤疮爆发或皮炎，需咨询皮肤科医生，必要时使用医用敷料替代普通面膜。经期免疫力较低，使用不洁面膜工具还可能引发感染。

月经期护肤应以温和清洁、基础保湿为主。避免频繁更换护肤品，减少去角质和深层清洁行为。保持规律作息和均衡饮食，适量补充维生素B族和维生素C，有助于维持皮肤稳定状态。若皮肤问题持续或加重，建议月经结束后就医评估。