来月经能不能敷面膜

来月经期间一般是可以敷面膜的，但需根据皮肤状态选择合适的产品。月经期因激素波动可能导致皮肤敏感或干燥，若无明显过敏反应可正常使用保湿类面膜；若出现泛红刺痛等不适则需暂停。

月经期雌激素水平下降会使皮肤屏障功能减弱，此时敷面膜有助于补充水分缓解干燥。建议选择无酒精、无香精的温和配方，如含有透明质酸或神经酰胺的贴片式面膜。避开含有水杨酸、果酸等刺激性成分的产品，敷面膜时间控制在10-15分钟为宜。敷后若感觉皮肤柔软舒适，说明产品适用。

少数人在经期皮肤敏感度显著增高，使用平时耐受的面膜也可能出现灼热感或皮疹。这类人群应暂停所有功效型面膜，仅用冷藏后的纯净水湿敷3-5分钟。若过敏症状持续超过24小时或伴随面部肿胀，需及时就诊皮肤科。

月经期间保持规律作息和充足饮水，有助于维持皮肤健康状态。敷面膜前后注意清洁双手，经期后皮肤恢复稳定时可继续常规护肤流程。如反复出现经期皮肤过敏，建议记录月经周期与皮肤反应的关系，就诊时提供给医生参考。