小腿肌腱拉伤怎么治疗

小腿肌腱拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。小腿肌腱拉伤通常由运动损伤、肌肉疲劳、外力撞击、肌腱退化、热身不足等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，用弹性绷带加压包扎或佩戴护具固定患肢，避免进一步牵拉损伤肌腱。抬高患肢有助于减轻肿胀，建议制动休息3-7天，严重者需延长至2周。期间可进行踝泵运动预防血栓形成。

2、冷敷热敷

损伤后48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟，能有效收缩血管减轻肿痛。48小时后改用热敷促进血液循环，可使用暖水袋或红外线理疗灯，温度控制在40-45℃为宜，每日2-3次加速组织修复。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等口服非甾体抗炎药，或外涂氟比洛芬凝胶贴膏。严重肿胀者可配合迈之灵片改善微循环，肌腱部分断裂时需联用鹿瓜多肽注射液促进肌腱修复。

4、物理治疗

急性期过后可采用超声波治疗仪、冲击波治疗仪等设备进行深部组织理疗。康复阶段通过低频脉冲电刺激维持肌肉张力，配合渐进式抗阻训练恢复肌腱强度，水中步行训练可减少关节负荷。

5、手术治疗

对于肌腱完全断裂或保守治疗3个月无效者，需行肌腱缝合术或肌腱转位术。术后需石膏固定4-6周，拆除后通过关节活动度训练、平衡训练等系统康复，通常6-12个月可恢复运动功能。

恢复期间应避免跳跃、奔跑等剧烈运动，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。日常可多摄入富含维生素C的柑橘类水果和含硫氨基酸的鸡蛋帮助胶原蛋白合成，睡眠时用枕头垫高患肢。康复训练要遵循无痛原则，每周增加运动量不超过10%，若出现持续疼痛或关节不稳需及时复诊。