黄芪和枸杞泡水喝的功效与禁忌

黄芪和枸杞泡水喝具有补气固表、滋阴养肝的功效，但阴虚火旺者应慎用。黄芪性温，枸杞性平，两者配伍可增强免疫力、改善疲劳，但过量饮用可能导致上火或胃肠不适。

黄芪含黄芪多糖、皂苷等成分，能促进免疫细胞活性，缓解气虚乏力。枸杞富含枸杞多糖、胡萝卜素，有助于保护视力、调节血脂。两者合用可协同增强抗氧化能力，适合长期熬夜或体质虚弱人群。

饮用时建议黄芪10克配枸杞15克，沸水冲泡15分钟。每日1-2杯为宜，连续饮用不超过2周需间隔3-5天。经期女性、感冒发热者应暂停饮用，糖尿病患者需控制枸杞用量。部分人群可能出现口干、便秘等反应，应立即停用。

日常饮用黄芪枸杞水时，建议搭配适量运动促进气血运行，避免与绿茶同服以免影响药效。食用后若出现皮疹、腹泻等过敏症状需及时就医。储存时应密封避光，霉变药材禁止使用。特殊体质者建议咨询中医师进行体质辨识后再决定是否饮用。