怀孕感冒了，该怎么办

怀孕感冒可通过多喝水、保持空气流通、适当休息、盐水漱口、遵医嘱用药等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源、过敏等因素引起。

1、多喝水

怀孕期间感冒后多喝水有助于稀释鼻腔和咽喉分泌物，缓解鼻塞和喉咙不适。温水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。建议每日饮用温开水1500-2000毫升，少量多次饮用。避免饮用含咖啡因或糖分过高的饮料，以免加重身体负担。

2、保持空气流通

保持室内空气流通可以减少病毒在空气中的浓度，降低重复感染概率。每天开窗通风2-3次，每次15-30分钟。使用加湿器维持室内湿度在40%-60%之间，有助于缓解鼻腔干燥。避免长时间处于空调直吹或温度过低的房间，防止受凉加重症状。

3、适当休息

怀孕期间免疫系统相对较弱，充足休息有助于恢复体力对抗病毒。建议每天保证8-10小时睡眠，白天可适当增加1-2小时午休。休息时抬高头部15-30度，有助于减轻鼻塞症状。避免剧烈运动或过度劳累，但可进行温和的散步促进血液循环。

4、盐水漱口

用温盐水漱口可以缓解咽喉肿痛和不适感。将5克食盐溶解在250毫升温水中，每日漱口3-5次。盐水具有轻微杀菌作用，能减少咽喉部细菌滋生。同时可通过鼻腔冲洗缓解鼻塞，使用生理盐水滴鼻或喷雾保持鼻腔湿润。

5、遵医嘱用药

怀孕期间用药需严格遵医嘱，避免自行服用药物。医生可能根据症状开具对乙酰氨基酚片缓解发热和疼痛，盐酸氨溴索口服溶液改善咳嗽，或板蓝根颗粒等中成药。避免使用含伪麻黄碱、布洛芬等可能影响胎儿的药物。如出现高热不退、呼吸困难等症状应及时就医。

怀孕期间感冒应注意饮食调理，多食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，适量摄入优质蛋白如鸡蛋、鱼肉增强抵抗力。保持规律作息，避免接触感冒患者。如症状持续3天无缓解或出现高热、剧烈咳嗽等情况，应及时就医检查排除流感等严重感染。孕期用药安全至关重要，任何药物使用前都应咨询产科医生意见。