一般进食障碍多久可以恢复

一般进食障碍的恢复时间通常为3个月至2年，具体恢复周期与病情严重程度、个体差异及治疗依从性密切相关。

进食障碍的恢复过程可分为急性期、巩固期和维持期三个阶段。急性期通常持续1-3个月，主要目标是稳定生命体征、纠正营养不良及建立规律进食习惯。此阶段需配合营养支持与心理干预，体重恢复速度建议控制在每周0.5-1公斤。巩固期持续6-12个月，重点在于认知行为治疗与情绪调节，预防复发行为如催吐或过度运动。维持期可能延续至2年，通过定期随访巩固治疗效果，此时患者需逐步建立健康的体像认知与自主进食能力。治疗过程中，家庭支持系统与专业团队协作可显著缩短恢复周期。

进食障碍康复期间需保持均衡饮食结构，每日摄入适量优质蛋白与复合碳水化合物，避免极端节食或暴食行为。建议选择温和的有氧运动如散步或瑜伽，每周3-5次，每次不超过30分钟。定期记录饮食日记与情绪变化，参加正念训练有助于改善进食焦虑。若出现心悸、头晕等躯体症状或持续情绪低落，应及时复诊调整治疗方案。康复后期可逐步参与社交聚餐活动，但需避免将食物作为情绪调节工具。