高原反应是什么症状

高原反应是指人体快速进入高海拔地区后因缺氧出现的生理反应，主要表现为头痛、恶心呕吐、乏力、失眠、呼吸困难等症状。

1、头痛

头痛是高原反应最常见的症状，多表现为前额或双侧太阳穴持续性胀痛，与脑组织缺氧导致血管扩张有关。轻度头痛可通过吸氧缓解，若伴随呕吐或意识模糊需立即就医。

2、恶心呕吐

缺氧刺激胃肠黏膜和延髓呕吐中枢，可能出现食欲减退、恶心甚至喷射性呕吐。建议少量多次饮用温水，避免进食油腻食物，呕吐严重时可遵医嘱使用甲氧氯普胺片。

3、乏力

血氧饱和度下降导致肌肉供氧不足，出现全身倦怠、四肢沉重感。应减少活动量，必要时服用乙酰唑胺片促进适应，但须在医生指导下使用。

4、失眠

低氧环境干扰睡眠中枢，表现为入睡困难或睡眠浅。睡前吸氧1-2小时有助于改善，避免服用安眠药以免抑制呼吸功能。

5、呼吸困难

空气稀薄使血氧分压降低，出现呼吸急促、胸闷等症状。轻度可通过腹式呼吸调节，严重者需使用便携式氧气瓶，出现粉红色泡沫痰提示高原肺水肿需紧急救治。

进入高原前应阶梯式适应海拔变化，避免剧烈运动和饮酒，准备葡萄糖口服液和布洛芬缓释胶囊等应急药物。途中注意保暖防寒，每日补充2000毫升以上水分，饮食以高碳水化合物为主。若症状持续加重或出现意识障碍，须立即下降至低海拔地区并就医。