膀胱的结构和功能是什么

膀胱是一个位于盆腔内的中空肌性囊状器官，主要功能是储存和排出尿液。

膀胱壁由多层组织构成，最内层为尿路上皮，也称为移行上皮，这层细胞具有伸缩性，能够适应膀胱充盈和排空时的体积变化。中层为平滑肌层，称为逼尿肌，其协调收缩是排尿的主要动力。外层为浆膜层，部分由腹膜覆盖。膀胱顶部通过输尿管与肾脏相连，接收肾脏产生的尿液，底部与尿道相通，尿液由此排出体外。膀胱的正常容量约为三百至五百毫升，当尿液储存达到一定量时，膀胱壁上的牵张感受器会受到刺激，通过神经通路将信号传递至大脑，从而产生尿意。膀胱颈部位存在尿道内括约肌，该结构在储尿期保持紧张状态以控制尿液不外漏，排尿时则协同放松。

为维持膀胱健康，建议每日摄入充足水分，促进尿液生成以冲刷尿道，减少感染风险。避免长时间憋尿，以防膀胱过度拉伸导致肌纤维损伤或功能紊乱。保持个人卫生，特别是会阴部清洁，有助于预防细菌上行感染。均衡饮食，限制过多摄入刺激性食物如咖啡因和酒精，可能对膀胱功能产生不良影响。进行规律的盆底肌锻炼，有助于增强尿道括约肌的控制能力。若出现尿频、尿急、排尿疼痛或血尿等异常症状，应及时就医检查，明确原因并接受规范治疗。