膀胱不好尿频怎么办

膀胱不好尿频可通过调整饮水习惯、膀胱训练、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。尿频通常由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生、神经源性膀胱等因素引起。

1、调整饮水习惯

减少咖啡、茶、酒精等利尿饮品的摄入，避免一次性大量饮水。每日饮水量控制在1500-2000毫升，分次少量饮用。睡前2小时限制饮水可减少夜尿次数。

2、膀胱训练

通过延迟排尿逐渐延长排尿间隔时间，从每小时排尿1次逐步延长至2-3小时1次。配合盆底肌锻炼，每日进行3组凯格尔运动，每组收缩10-15次，每次持续5-10秒。

3、药物治疗

膀胱过度活动症可遵医嘱使用琥珀酸索利那新片、盐酸奥昔布宁缓释片等M受体拮抗剂。尿路感染需用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。前列腺增生患者可服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物。

4、物理治疗

经皮胫神经刺激通过电极刺激调节膀胱神经功能。生物反馈治疗利用仪器帮助患者感知并控制盆底肌群。体外冲击波治疗可改善前列腺增生引起的尿频症状。

5、手术治疗

严重膀胱过度活动症可考虑膀胱扩大术或骶神经调节术。前列腺增生患者经药物无效时可行经尿道前列腺电切术。神经源性膀胱可选择膀胱造瘘术或人工尿道括约肌植入术。

日常应注意保持会阴清洁，避免憋尿和久坐，穿着宽松棉质内裤。饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物，适量食用南瓜子、西红柿等富含锌元素的食物。定期进行适度运动如散步、游泳等，避免剧烈运动加重症状。若症状持续或加重，应及时就医检查排除糖尿病、泌尿系统肿瘤等疾病。