为什么脚老是麻
脚老是麻可能与生理性压迫、腰椎间盘突出症、糖尿病周围神经病变、下肢动脉硬化闭塞症、不安腿综合征等原因有关。
一、生理性压迫
长时间保持同一姿势，如蹲着、盘腿坐或跷二郎腿，会压迫下肢的血管和神经，导致局部血液循环不畅和神经暂时性功能障碍，从而引起脚部发麻。这种情况通常在改变姿势、活动肢体后能在短时间内自行缓解。日常应避免长时间维持固定姿势，定时起身活动，促进血液循环。
二、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症可能与长期不良姿势、腰部外伤、退行性改变等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射性疼痛或麻木。当突出的椎间盘压迫到支配下肢的神经根时，就会引起脚部麻木感。治疗上可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，或甲钴胺片、维生素B1片等营养神经。严重时可能需要考虑椎间孔镜髓核摘除术等手术治疗。
三、糖尿病周围神经病变
糖尿病周围神经病变与长期血糖控制不佳导致神经损伤有关，通常表现为双侧对称性的肢体末端麻木、刺痛、感觉减退。脚部麻木常是早期症状之一。治疗关键在于严格控制血糖，同时可遵医嘱使用营养神经的药物，如依帕司他片、硫辛酸胶囊、甲钴胺分散片等，以改善神经症状。
四、下肢动脉硬化闭塞症
下肢动脉硬化闭塞症可能与高血压、高血脂、吸烟等因素导致动脉粥样硬化有关，通常表现为下肢发凉、麻木、间歇性跛行。当腿部动脉血管狭窄或堵塞，导致脚部供血不足时，会引起麻木感。治疗需控制基础疾病，改善生活方式，并遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片等药物，必要时可能需要进行血管介入或旁路移植手术。
五、不安腿综合征
不安腿综合征可能与遗传、铁缺乏、肾功能不全等因素有关，通常表现为夜间或休息时双下肢出现难以忍受的不适感，如麻木、蚁走感、刺痛，迫使患者活动下肢以缓解症状。这可能导致脚部出现麻木感。治疗需查明并纠正潜在病因，可遵医嘱使用普拉克索片、加巴喷丁胶囊、罗匹尼罗片等药物缓解症状。
针对脚部反复麻木的情况，日常护理至关重要。首先应注意休息，避免长时间站立、行走或保持同一姿势，休息时可适当抬高下肢促进血液回流。可以进行适度的腿部按摩和温水泡脚，有助于放松肌肉、改善局部循环。饮食上应保持均衡，适当增加B族维生素的摄入，如多吃全谷物、豆类和瘦肉。如果麻木症状持续不缓解、进行性加重，或伴有疼痛、无力、行走困难等其他症状，应及时前往正规医院就诊，通过体格检查、肌电图、血管超声或影像学检查明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗，切勿自行用药延误病情。
