孕早期血糖高怎么办

孕早期血糖高可通过调整饮食、适度运动、血糖监测、胰岛素治疗、定期产检等方式控制。孕早期血糖高通常由激素变化、饮食不当、体重超标、胰岛素抵抗、遗传因素等原因引起。

1、调整饮食

选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免精制糖和油炸食品。每日分5-6餐进食，控制碳水化合物占总热量40%以下。搭配优质蛋白如鱼肉、豆制品和足量膳食纤维。

2、适度运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如孕妇瑜伽、游泳或快走。运动时间建议餐后30分钟开始，持续20-30分钟。避免空腹运动，运动时携带糖果预防低血糖。

3、血糖监测

使用血糖仪监测空腹及餐后2小时血糖，空腹血糖应控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小时血糖不超过6.7mmol/L。记录血糖数据供医生参考，发现异常及时就医调整方案。

4、胰岛素治疗

当生活方式干预无效时，医生可能建议使用门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等孕期安全制剂。胰岛素治疗需严格遵医嘱调整剂量，配合定期糖化血红蛋白检测。

5、定期产检

每2-4周进行产前检查，监测胎儿发育情况。必要时进行胎儿超声心动图、羊水指数等专项检查。妊娠24-28周需完成75g口服葡萄糖耐量试验，评估妊娠糖尿病风险。

孕早期血糖管理需建立规律作息，保证7-8小时睡眠，避免熬夜。每日饮水1500-2000ml，可适量饮用淡绿茶。保持情绪稳定，学习孕期血糖管理知识，参加医院孕妇学校课程。注意足部护理，每日检查有无破损，选择透气棉袜和宽松鞋子。记录每日饮食运动情况，与产科医生和营养师保持沟通，出现多饮多尿、视力模糊等症状立即就医。