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血糖高可以吃竹笋吗?

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血糖高可以吃竹笋吗?

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白晓燕
白晓燕 临汾市人民医院 副主任医师
根据你描述的,高血糖通常指血液中葡萄糖含量的增加。空腹血糖正常值低于6.1mmol/L,餐后2小时血糖的正常值低于7.8mmol/L,若高于这一范围,称为高血糖。竹笋里边的含的糖分是比较低的,这个是可以适当吃一些竹笋的,但是不能够过量的服用。糖尿病患者应该注意避免高胆固醇,高脂肪食物,平时要注意通过药物进行日常控制。平时应该注意多喝水,注意生活规律,多吃高纤维粗粮。平时还应该要注意少吃多餐,不要一次性吃太多,然后每天进餐量要少量的吃一些。

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推荐 服蜂王浆升高血糖吗

适量服用蜂王浆一般不会显著升高血糖。蜂王浆含有少量天然糖分,但升糖指数较低,正常食用对血糖影响较小。糖尿病患者需在医生指导下控制摄入量。

蜂王浆的主要糖类成分是果糖和葡萄糖,含量约为10%-15%,低于蜂蜜等常见甜味食品。其蛋白质和脂肪酸含量较高,能延缓糖分吸收速度。健康人群每日食用5-10克蜂王浆时,血糖波动幅度通常在正常范围内。蜂王浆中的活性物质如10-羟基-2-癸烯酸还具有调节代谢的作用,可能对胰岛功能产生积极影响。

糖尿病患者或糖耐量异常者需谨慎食用。蜂王浆虽不属于高糖食品,但合并使用降糖药物时可能影响药效稳定性。部分人群对蜂王浆中的糖分较敏感,空腹食用可能出现短暂血糖波动。长期大量摄入超过20克/日可能增加代谢负担,建议监测餐后血糖变化。

食用时可选择餐后服用,避免与高糖食物同食。储存时应冷藏保持活性成分,变质蜂王浆可能产生有害物质。出现心慌、出汗等低血糖反应时应立即停用并就医。建议血糖异常者定期检测糖化血红蛋白,综合评估蜂王浆对血糖的长期影响。

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