腰椎横突骨折多久能恢复

腰椎横突骨折一般需要4-8周恢复，具体时间与骨折严重程度、年龄、康复护理等因素有关。

腰椎横突骨折属于稳定性骨折，通常采取保守治疗。轻微骨折患者制动休息1-2周后疼痛可缓解，4周左右骨痂开始形成，6周后可逐步恢复日常活动。中度骨折需佩戴腰围固定4-6周，配合物理治疗促进愈合，完全恢复需6-8周。康复期间应避免腰部扭转、负重等动作，卧床时保持轴向翻身。疼痛缓解后可进行腰背肌等长收缩训练，后期逐步增加五点支撑、小燕飞等康复锻炼。定期复查X线观察骨痂生长情况，若出现持续疼痛或活动受限需及时复诊。

恢复期间需保持均衡饮食，每日补充800-1000毫克钙质，可食用牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等富含钙的食物。避免吸烟饮酒以免影响骨骼愈合。睡眠时选择硬板床，侧卧时双腿间夹枕头减轻腰椎压力。恢复后期可进行游泳、慢走等低强度运动，但半年内禁止剧烈运动和重体力劳动。若合并神经损伤症状需配合营养神经药物治疗，并延长康复周期至3-6个月。