手指关节疼痛僵硬怎么治疗

手指关节疼痛僵硬可能是由多种原因引起，常见于关节炎、腱鞘炎或过度使用。治疗方式包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。

1.药物治疗

针对手指关节疼痛僵硬，药物治疗是常见且有效的方式。非甾体抗炎药（如布洛芬、萘普生）可以缓解疼痛和炎症。对于严重的关节炎，医生可能会开具抗风湿药物（如甲氨蝶呤）或生物制剂（如依那西普）。局部使用的药膏（如双氯芬酸凝胶）也能减轻症状。

2.物理治疗

物理治疗有助于恢复关节功能并减轻僵硬。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛；冷敷则适用于急性炎症期。手指伸展和握力训练（如捏橡皮球、手指弯曲练习）可以增强关节灵活性。超声波治疗或电疗也可能被推荐，以促进组织修复。

3.生活方式调整

改变日常习惯有助于预防和缓解症状。避免长时间重复性手指动作（如打字、编织），适当休息。饮食上，增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如三文鱼、亚麻籽）有助于抗炎。保持适度运动（如游泳、瑜伽）也能改善整体关节健康。