焦虑障碍的症状表现
焦虑障碍的症状表现主要有情绪症状、自主神经症状、肌肉紧张症状、警觉性增高症状以及回避行为。
一、情绪症状
焦虑障碍的核心表现为持续且过度的担忧、恐惧和紧张感。患者常对未来可能发生的威胁或不幸事件感到难以控制的忧虑，这种担忧往往与现实处境不相称。典型的情绪症状包括内心烦躁不安、易怒，以及一种大祸临头或失控的预感。部分患者会体验到突如其来的、强烈的恐惧发作，即惊恐发作，伴有濒死感或失控感。这些情绪症状会显著干扰患者的日常生活、工作和社会功能。
二、自主神经症状
自主神经症状是由于焦虑情绪激活了身体的应激系统，导致交感神经兴奋所产生的一系列躯体反应。常见表现包括心悸、心慌、心跳加速、胸闷或胸痛。呼吸系统症状如呼吸急促、气短或窒息感也较为常见。消化系统可能受到影响，出现恶心、腹部不适、腹泻或便秘。其他症状还包括出汗、手脚冰凉或发热、口干、头晕或头昏。这些症状并非由躯体疾病直接引起，但会给患者带来显著的躯体不适感。
三、肌肉紧张症状
长期的焦虑状态会导致肌肉持续性的紧张，无法放松。患者常主诉肌肉酸痛，特别是头颈部、肩背部及腰部的肌肉。常见的表现包括紧张性头痛，感觉头部有紧箍感或压迫感。身体可能不自主地颤抖，如手抖、声音发颤。患者常感觉坐立不安，需要来回走动，或者表现为一些小动作增多，如搓手、抖腿等。这种慢性的肌肉紧张是焦虑障碍重要的躯体化表现之一。
四、警觉性增高症状
患者处于一种高度警觉和易受惊吓的状态。对外界刺激，特别是微小的环境变化或声音变得异常敏感，容易受到惊吓，反应过度。注意力难以集中，感觉头脑一片空白，记忆力也可能下降。睡眠障碍非常普遍，表现为入睡困难、睡眠浅、易惊醒或多梦，醒来后仍感疲乏。部分患者会表现出过度的警惕性，反复检查门窗或煤气，以确保安全。
五、回避行为
为了减轻焦虑带来的痛苦，患者会主动回避可能引发焦虑情绪的场景、活动或人物。例如，社交焦虑障碍患者会回避聚会、演讲或在公共场合进食；广泛性焦虑障碍患者可能回避做出决定或阅读令人不安的新闻。这种回避行为短期内能缓解焦虑，但长期来看会限制患者的生活范围，强化对恐惧情境的认知，并使焦虑问题持续存在，甚至导致社会功能退缩。
识别焦虑障碍的症状是寻求专业帮助的第一步。若出现上述多种症状，且持续存在并对生活造成影响，建议及时前往精神心理科就诊。专业的心理评估可以帮助明确诊断。治疗通常包括心理治疗和药物治疗，认知行为疗法是有效的心理治疗方法。在医生指导下，可能会使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如盐酸帕罗西汀片、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如盐酸度洛西汀肠溶胶囊或苯二氮䓬类药物如阿普唑仑片等。日常生活中，建立规律的作息，进行适度的有氧运动如散步、慢跑，练习深呼吸、正念冥想等放松技巧，减少咖啡因和酒精的摄入，与家人朋友保持沟通，都有助于缓解焦虑情绪，配合专业治疗促进康复。
