牙龈最近老是肿痛怎么办

牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解疼痛、调整饮食、使用药物、就医治疗等方式改善。牙龈肿痛通常由牙菌斑堆积、食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时注意清洁牙龈边缘。配合使用牙线或冲牙器清除牙缝中的食物残渣，减少牙菌斑堆积。饭后及时漱口，可选择生理盐水或抗菌漱口水，帮助抑制口腔细菌繁殖。

2、冷敷缓解疼痛

用干净毛巾包裹冰块敷于肿胀的面部区域，每次10-15分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩血管减轻局部充血，缓解疼痛和肿胀。避免直接将冰块接触皮肤，防止冻伤。冷敷期间可抬高头部休息，促进血液回流。

3、调整饮食

暂时避免辛辣、过热、过硬等刺激性食物，选择温凉的流质或半流质饮食如粥、蒸蛋、豆腐等。增加维生素C含量高的食物如猕猴桃、西蓝花，有助于牙龈组织修复。减少甜食摄入，避免给口腔细菌提供繁殖养分。

4、使用药物

在医生指导下可使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染，配合布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。局部可涂抹丁硼乳膏或使用复方氯己定含漱液消炎。切忌自行长期使用药物，孕妇、哺乳期等特殊人群用药前需咨询医师。

5、就医治疗

若肿痛持续3天未缓解或伴随发热、化脓，需及时就诊口腔科。牙龈炎需进行洁治术清除牙结石，牙周炎可能需龈下刮治，智齿冠周炎严重时需切开引流或拔除阻生齿。医生会根据具体情况制定治疗方案，必要时进行血液检查或拍片评估。

日常应注意戒烟限酒，定期口腔检查，每半年至一年洗牙一次。使用巴氏刷牙法清洁牙齿，避免横向用力刷牙损伤牙龈。糖尿病患者需严格控制血糖，孕妇激素变化期间更要加强口腔护理。若牙龈反复肿痛或伴有牙齿松动、口臭等症状，可能提示全身性疾病如糖尿病、血液病等，需完善相关检查。