孕妇后期左小腹胀痛怎么办

孕妇后期左小腹胀痛可通过调整姿势、局部热敷、适度活动、补充水分、就医检查等方式缓解。该症状通常由子宫增大压迫、假性宫缩、胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、先兆临产等原因引起。

1、调整姿势

左侧卧位可减轻子宫对左侧髂血管的压迫，改善盆腔血液循环。避免久坐或久站，每1-2小时变换体位，使用孕妇枕支撑腰腹部。若胀痛与胎动相关，可通过轻柔抚摸腹部与胎儿互动。

2、局部热敷

用40℃左右热毛巾敷于左小腹，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能放松局部肌肉，缓解子宫韧带牵拉痛。注意避免温度过高，禁止使用电热毯或暖宝宝直接接触皮肤。

3、适度活动

缓慢散步10-15分钟有助于促进肠蠕动，缓解胀气引起的疼痛。可做孕妇瑜伽中的猫牛式、骨盆倾斜等动作，幅度控制在无不适感范围内。禁止剧烈运动或突然改变体位。

4、补充水分

每日饮水1500-2000毫升，分次少量饮用。适量摄入富含膳食纤维的西蓝花、燕麦等食物，预防便秘导致的腹胀。出现尿频尿痛时需警惕泌尿系统感染。

5、就医检查

若疼痛持续超过2小时或伴随阴道流血、规律宫缩、发热等症状，应立即就诊。医生可能通过胎心监护、B超排除胎盘早剥、肾盂肾炎等病理因素，必要时使用黄体酮胶囊等药物保胎。

孕妇应保持每日8小时睡眠，选择宽松透气的棉质衣物，避免腹部受压。饮食上少量多餐，限制豆类、洋葱等产气食物摄入。记录胎动变化，每周体重增长控制在0.3-0.5公斤范围内。出现宫缩频率达每小时4次以上或阴道流液时，需即刻前往医院待产。