掉头发厉害是怎么回事
掉头发厉害可能与遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因有关，可通过调整生活方式、改善饮食、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。
一、遗传因素
遗传因素是导致掉头发厉害的重要原因之一，主要表现为雄激素性脱发。这种情况通常具有家族聚集性，男性多表现为发际线后移和头顶头发稀疏，女性则多表现为头顶头发弥漫性稀疏。遗传性脱发目前尚无根治方法，但可以通过药物延缓脱发进程，例如遵医嘱使用非那雄胺片、米诺地尔搽剂等。日常护理中，应避免过度梳理和拉扯头发，选择温和的洗发产品，并注意减轻精神压力。
二、精神压力
长期处于精神紧张、焦虑或抑郁状态，可能导致神经内分泌功能紊乱，影响毛囊生长周期，从而引起休止期脱发，表现为头发大量脱落。这种情况通常在压力事件发生2-3个月后出现。缓解方法包括进行心理疏导、练习冥想、保证充足睡眠、培养兴趣爱好以转移注意力。若自我调节效果不佳，可寻求心理医生帮助进行认知行为治疗，必要时遵医嘱使用抗焦虑药物如盐酸帕罗西汀片。
三、营养不良
饮食不均衡，缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B族等关键营养素，会影响毛囊的正常生长和代谢，导致头发变得细软、易断、脱落增多。常见于过度节食、偏食或患有消化系统疾病的人群。改善措施是调整饮食结构，保证优质蛋白摄入，多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品，并增加富含铁和维生素的食物，如动物肝脏、菠菜、坚果。必要时可在医生指导下补充复合维生素片或葡萄糖酸锌口服溶液。
四、内分泌失调
体内激素水平波动是引起掉头发厉害的常见病理原因。例如，产后、更年期女性因雌激素水平下降，可出现急性休止期脱发。甲状腺功能亢进或减退也会扰乱毛囊周期，导致弥漫性脱发。多囊卵巢综合征患者因雄激素水平过高，也可能出现脱发。治疗需针对原发病，例如甲状腺功能减退者需遵医嘱补充左甲状腺素钠片，多囊卵巢综合征患者可能需使用螺内酯片或短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片调节激素。
五、头皮疾病
多种头皮疾病可直接损害毛囊，导致掉头发厉害。脂溢性皮炎会引起头皮油脂分泌过多、瘙痒和头皮屑，长期刺激可导致脱发。斑秃是一种自身免疫性疾病，表现为头皮突然出现边界清晰的圆形脱发区。头癣等真菌感染也会破坏毛囊。治疗需明确诊断，脂溢性皮炎可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂清洗，斑秃常用糖皮质激素如复方倍他米松注射液局部注射或外用米诺地尔搽剂，头癣则需口服抗真菌药如伊曲康唑胶囊。
应对掉头发厉害，日常护理至关重要。应选用温和的洗发水，避免水温过高，减少染发、烫发频率。梳头时动作轻柔，避免扎过紧的发型。饮食上注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。保证规律作息和充足睡眠，学会管理情绪、释放压力。如果脱发持续加重，或伴有头皮红肿、疼痛、皮疹，或出现斑块状脱发，应及时前往皮肤科就诊，明确病因后进行针对性治疗，切勿自行盲目使用生发产品或偏方，以免延误病情或加重头皮损伤。
