血压偏高是什么原因

血压偏高可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。

1、遗传因素

家族中有高血压病史的人群更容易出现血压偏高，可能与基因调控血管收缩功能异常有关。这类人群需定期监测血压，避免高盐高脂饮食，必要时遵医嘱使用氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物。

2、高盐饮食

长期摄入过量钠盐会导致水钠潴留，增加血容量和血管压力。日常应控制每日盐摄入量不超过5克，减少腌制食品、加工食品的摄入，可配合使用氢氯噻嗪片等利尿剂辅助降压。

3、肥胖

体重超标会加重心脏负荷，脂肪组织分泌的炎症因子也会损伤血管内皮功能。建议通过有氧运动和饮食控制将体重指数控制在24以下，肥胖合并高血压者可选用美托洛尔缓释片等β受体阻滞剂。

4、精神紧张

长期处于压力状态会激活交感神经系统，引起血管持续收缩。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，严重焦虑者可短期服用阿普唑仑片，但需注意避免药物依赖。

5、肾脏疾病

肾小球肾炎、肾动脉狭窄等疾病会导致肾素-血管紧张素系统激活，表现为血压骤升和夜尿增多。需完善尿常规、肾功能检查，常用厄贝沙坦片等ARB类药物保护肾功能。

血压偏高人群应保持规律作息，每日进行30分钟快走或游泳等有氧运动，饮食上多摄入芹菜、海带等富钾食物，限制酒精摄入，每周测量2-3次血压并做好记录，若收缩压持续超过140mmHg应及时心血管内科就诊。