血压升高头晕怎么处理

血压升高伴随头晕可通过调整体位、监测血压、药物干预、就医评估、生活方式改善等方式处理。血压升高头晕可能与情绪波动、颈椎病变、高血压急症、脑供血不足、药物副作用等因素有关。

1、调整体位

立即采取坐位或半卧位，避免突然站立或剧烈活动。双腿下垂有助于减少回心血量，降低心脏负荷。保持环境安静，解开领口束缚衣物，测量血压前静息5分钟。

2、监测血压

使用经过认证的上臂式电子血压计重复测量2-3次，记录收缩压和舒张压数值。若收缩压超过180毫米汞柱或舒张压超过120毫米汞柱，需警惕高血压急症。避免在饮酒、吸烟、饮咖啡后30分钟内测量。

3、药物干预

既往确诊高血压者可按医嘱舌下含服硝苯地平片，或口服卡托普利片等短效降压药。未确诊者不可自行用药，服用阿司匹林肠溶片等抗血小板药物前需排除脑出血。药物使用后需每15分钟复测血压。

4、就医评估

持续头晕伴视物模糊、言语不利时需急诊排除脑卒中。完善头颅CT、颈动脉超声等检查，高血压急症需静脉用乌拉地尔注射液。继发性高血压需筛查肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等病因。

5、生活方式改善

限制每日钠盐摄入不超过5克，避免腌制食品。进行快走、游泳等有氧运动，每周累计150分钟。保证7小时睡眠，通过正念呼吸缓解压力。肥胖者需控制体重指数在24以下。

长期管理需每日固定时间测量血压并记录，选择低脂乳制品和全谷物替代精制碳水。烹饪使用橄榄油替代动物油，增加芹菜、菠菜等富钾蔬菜摄入。避免熬夜和过度疲劳，冬季注意头部保暖。定期进行眼底检查和尿微量白蛋白检测，发现血压波动及时心内科随访。居家可配备便携式血氧仪监测伴随症状。