早上起来刷牙干呕是怎么回事

早上起来刷牙干呕可能由慢性咽炎、胃食管反流、妊娠反应、过敏性鼻炎、心理因素等原因引起，可通过调整刷牙方式、药物治疗、饮食调节等方式缓解。

1、慢性咽炎

慢性咽炎患者咽喉黏膜长期存在炎症刺激，刷牙时牙刷或牙膏泡沫触及咽后壁可能引发干呕。常伴随咽部异物感、干燥发痒等症状。可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、西地碘含片、银黄含片等药物缓解症状。建议改用软毛牙刷，刷牙时避免过度伸入咽喉部。

2、胃食管反流

夜间平卧时胃酸易反流刺激咽喉，晨起刷牙时咽喉敏感度增高导致干呕。多伴有反酸、烧心等症状。可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物控制反流。睡前3小时避免进食，抬高床头15-20厘米有助于减少反流。

3、妊娠反应

孕妇体内激素变化导致呕吐中枢敏感，晨起刷牙时牙膏气味或机械刺激可能诱发干呕。多发生在妊娠6-12周，常伴晨起恶心。可选用无香味牙膏，刷牙前先含漱温水缓解。若呕吐严重需就医排除妊娠剧吐，必要时遵医嘱使用维生素B6片。

4、过敏性鼻炎

鼻咽部分泌物倒流刺激咽喉，刷牙时体位改变加重刺激引发干呕。常伴鼻塞、流清涕等症状。可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、生理性海水鼻腔喷雾。保持卧室湿度，晨起先用温盐水漱口再刷牙。

5、心理因素

既往刷牙呕吐经历可能形成条件反射，焦虑情绪会加重咽喉敏感度。表现为无器质性病变的持续性干呕。可通过渐进式脱敏训练改善，如先练习空刷动作再逐步接触牙膏。必要时寻求心理疏导，练习腹式呼吸缓解紧张。

建议晨起后先饮用温水再刷牙，选择无刺激性牙膏，刷牙时保持头部略前倾。长期干呕者需排查消化系统疾病，避免空腹喝咖啡等刺激性饮品。保持口腔清洁的同时注意调节刷牙力度和角度，若症状持续2周以上或伴随体重下降应及时就诊耳鼻喉科或消化内科。