孕妇能喝绿豆汤吗

孕妇一般能喝绿豆汤，适量饮用有助于清热解暑、补充水分和矿物质。

绿豆汤含有丰富的蛋白质、B族维生素和钾、镁等矿物质，有助于缓解孕期水肿和便秘。绿豆中的多酚类物质具有抗氧化作用，可帮助减轻孕期氧化应激反应。煮制时建议将绿豆彻底煮烂，避免加入过量糖分，以降低妊娠期糖尿病风险。体质虚寒或胃肠功能较弱的孕妇应减少摄入量，防止出现腹泻或腹胀。若孕妇存在妊娠期高血压或肾功能异常，需咨询医生后调整饮用量。

孕期饮食需注意营养均衡，绿豆汤可作为夏季解暑饮品适量饮用，但不宜替代主食或过量食用。建议搭配其他豆类、杂粮及新鲜蔬菜水果，保证蛋白质、叶酸和铁元素的摄入。饮用前观察绿豆是否新鲜无霉变，避免隔夜存放。若饮用后出现胃肠不适或过敏反应，应立即停止并就医。日常可记录饮食情况，定期产检时与医生沟通饮食结构调整方案。