想知道中医能治失眠吗

中医可以治疗失眠，主要通过中药调理、针灸、推拿、食疗及情志调节等方式干预。

中医将失眠称为不寐，认为其与脏腑功能失调、气血不足或情志不畅有关。中药调理常用酸枣仁汤、归脾汤等方剂，针对心脾两虚或肝郁化火等证型。针灸选取神门、内关等穴位以安神定志，推拿通过按摩头部和背部经络缓解紧张。食疗推荐莲子、百合等具有宁心安神作用的食材，情志调节强调疏解压力、保持规律作息。部分患者因痰热扰神或阴虚火旺导致失眠，需辨证施治。

顽固性失眠可能伴随焦虑或器质性疾病，单纯中医治疗疗效有限时需结合西医手段。长期服用安眠药的患者需在医生指导下逐步减量，避免突然停药引发戒断反应。孕妇、儿童等特殊人群用药须谨慎，避免使用含朱砂、雄黄等毒性成分的中药。部分患者对艾灸烟雾或针刺存在恐惧心理，可选择无创的耳穴贴压替代。

失眠患者日常应避免睡前饮用茶或咖啡，保持卧室环境安静黑暗，固定就寝时间培养生物钟规律。适度进行八段锦、太极拳等舒缓运动有助于改善睡眠质量，但睡前两小时不宜剧烈运动。饮食上可适量食用小米粥、牛奶等富含色氨酸的食物，晚餐不宜过饱。情志方面可通过正念冥想缓解焦虑，避免睡前过度思考或情绪激动。若自我调节无效或伴随心悸、头痛等症状，建议及时至中医内科或睡眠专科就诊，中西医结合治疗可提高疗效。