左股骨头疼怎么办

左股骨头疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。左股骨头疼痛通常由外伤、股骨头坏死、髋关节炎、骨质疏松、腰椎病变等原因引起。

1、休息制动

急性期需减少患侧负重活动，避免久站或剧烈运动，必要时使用拐杖辅助行走。日常可采取平卧位抬高下肢，减轻关节压力。若因运动损伤导致疼痛，建议停止运动并冰敷15-20分钟。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。红外线照射有助于减轻肌肉痉挛，每日治疗20-30分钟。中医推拿需由专业医师操作，重点放松髋周肌肉群，改善关节活动度。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解轻中度疼痛，双醋瑞因胶囊能延缓软骨退化。骨质疏松患者需配合阿仑膦酸钠片等抗骨吸收药物。股骨头坏死早期可使用活血化瘀的中成药如通络生骨胶囊。

4、关节腔注射

对于顽固性疼痛，可在超声引导下进行关节腔注射，常用药物包括玻璃酸钠注射液和复方倍他米松注射液。玻璃酸钠能改善关节润滑，激素类药物可快速控制滑膜炎症，每年注射不超过3-4次。

5、手术治疗

晚期股骨头坏死需行髓芯减压术或人工髋关节置换术。髋关节镜适用于清理游离体或修复盂唇损伤。术后需配合康复训练，逐步恢复关节功能，避免肌肉萎缩。

日常应注意防寒保暖，睡眠时在双腿间夹枕头保持髋关节中立位。饮食需增加牛奶、豆制品等含钙食物，肥胖者应控制体重减轻关节负荷。建议每坐立1小时起身活动5分钟，避免长期保持相同姿势。若疼痛持续加重或出现夜间痛，应及时复查影像学评估病情进展。