甘氨酸镁可以长期服用吗
发布时间：2022-11-086142次浏览
甘氨酸镁不建议长期服用。
甘氨酸镁是一种以有机酸和镁为主要成分的盐，其中丰富的镁元素可以促进体内多种酶活性，有助于体内糖类代谢，同时镁元素可以使胰岛素的敏感程度提高，进而降低患有糖尿病的风险。同时甘氨酸镁可以调节大脑状态，使大脑放松从而起到安神助眠的功效。甘氨酸镁属于营养补剂，基本不具有治疗疾病的作用，如长期服用可能出现腹痛、恶心等症状，所以甘氨酸镁不建议长期服用。
需要注意的是，应在医生指导下应用甘氨酸镁，防止其副作用对身体造成伤害。日常生活中，应注意合理膳食，从食物中摄取机体所需要的营养物质，多吃蔬菜和水果、富含优质蛋白的食物，少吃油腻辛辣的食物，养成良好的饮食习惯。平时应保证充足的睡眠和休息，适当进行锻炼，保持心情舒畅，养成良好的生活习惯。
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