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长期的睡眠不好有什么方法
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1人回答
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78次阅读
睡眠不好
睡眠
问题描述:
长期的睡眠不好有什么方法
全部回答
共
1
条回答
范芸
北京医院
主任医师
根据您的描述,老爸长期的睡眠不好,晚上很难入眠整晚没睡几小时,考虑是失眠,引起失眠最常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠,称为原发性失眠症。建议在临睡前切开橘子放在自己的床头;或者买点薰衣草放在枕边吧,或者睡前喝点热牛奶和蜂蜜水。必要时,可以选择药物调理一下,用豆腐果苷片安神补脑液睡安胶囊,这三种配起吃,一般来说三天就能有很好的效果,祝您老爸身体健康!
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