肝转氨酶正常值是多少

肝转氨酶正常值通常为谷丙转氨酶7-40U/L，谷草转氨酶13-35U/L，具体数值可能因检测方法或实验室标准略有差异。

谷丙转氨酶和谷草转氨酶是反映肝细胞损伤的敏感指标。谷丙转氨酶主要存在于肝细胞胞浆中，其水平轻度升高可能提示脂肪肝或病毒性肝炎早期，中度升高常见于慢性肝炎活动期，显著升高需警惕急性肝炎或药物性肝损伤。谷草转氨酶在心肌和骨骼肌中也有分布，其数值超过谷丙转氨酶时可能提示肝硬化或酒精性肝病。检测前应避免剧烈运动、饮酒和服用肝毒性药物，采血时间建议选择早晨空腹状态。不同年龄段的正常参考范围可能略有浮动，儿童和青少年上限值通常较成人低5-10U/L。

保持肝转氨酶正常需规律作息并控制体重，每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜加重肝脏代谢负担。饮食宜选择优质蛋白如鱼肉豆制品，限制动物内脏和烧烤类高脂食物，每日蔬菜摄入不少于500克。适度进行快走、游泳等有氧运动，每周累计150分钟以上。定期体检建议每年检查肝功能，已有肝病病史者每3-6个月复查，发现指标异常应及时消化内科就诊。注意避免自行服用中草药或保健品，部分成分可能引起肝酶异常。