咽喉炎注意些什么

咽喉炎患者需注意避免刺激性饮食、保持口腔卫生、合理用嗓、戒烟限酒及预防上呼吸道感染。咽喉炎是咽部黏膜及淋巴组织的炎症反应，多由病毒或细菌感染、环境刺激等因素诱发。

1、避免刺激性饮食

减少辛辣、过烫或过冷食物的摄入，此类食物可能加重咽部黏膜充血。建议选择温软食物如粥类、蒸蛋，适量增加蜂蜜、梨等润喉食材。合并胃食管反流者需避免咖啡、巧克力等可能诱发反流的食物。

2、保持口腔卫生

每日使用生理盐水漱口3-4次有助于减少病原微生物滋生。刷牙时注意清洁舌苔，可使用含氯己定的漱口水辅助消炎。避免共用餐具防止交叉感染，牙刷建议每月更换。

3、合理用嗓

教师、歌手等职业人群需控制持续说话时间，每小时休息10分钟并少量饮水。急性期应禁声休息，避免喊叫或耳语。干燥环境下可使用加湿器维持空气湿度在50%-60%。

4、戒烟限酒

烟草烟雾中的焦油和酒精均会抑制咽部纤毛运动，延长炎症恢复时间。电子烟同样可能刺激黏膜，建议完全戒断。饮酒量每日不宜超过15克酒精当量。

5、预防上呼吸道感染

流感季节减少密集场所暴露，规范佩戴口罩。空调滤网需定期清洁，室内外温差建议不超过8℃。反复发作者可接种肺炎球菌疫苗或流感疫苗增强防护。

咽喉炎急性期可遵医嘱使用西瓜霜含片、银黄含化片等中成药缓解症状，细菌感染时需按疗程服用阿莫西林克拉维酸钾片。日常建议每日饮水1500-2000毫升，用罗汉果、胖大海等代茶饮辅助润喉。若声嘶超过2周或伴随呼吸困难、血痰等症状，需及时耳鼻喉科就诊排除其他病变。慢性咽喉炎患者可定期进行喉镜检查监测黏膜变化。