一到经期就拉肚子

经期腹泻可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、胃肠功能紊乱等因素有关。经期腹泻通常表现为排便次数增多、粪便稀薄，可能伴随腹痛、腹胀等症状。可通过调整饮食、热敷腹部、补充益生菌、服用药物、中医调理等方式缓解。

1、激素水平波动

月经期间雌激素和孕激素水平下降，可能影响肠道蠕动功能，导致腹泻。这类腹泻多为暂时性，月经结束后可自行缓解。建议避免生冷刺激性食物，适当饮用温热的红糖姜茶帮助缓解症状。

2、前列腺素分泌增加

子宫内膜脱落时会释放大量前列腺素，不仅引发子宫收缩疼痛，还可能刺激肠道平滑肌收缩加速肠蠕动。这种情况可尝试使用热水袋热敷下腹部，或遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等前列腺素抑制剂。

3、胃肠功能紊乱

经期免疫力下降可能引发肠道菌群失调，出现功能性胃肠紊乱。可适量补充双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂调节肠道微生态。同时注意腹部保暖，避免腹部受凉加重症状。

4、子宫内膜异位症

若腹泻伴随严重痛经且症状逐渐加重，需警惕子宫内膜异位症可能。异位到肠道的子宫内膜组织在经期会发生出血性反应，刺激肠道引发腹泻。这种情况需通过妇科检查确诊，可能需要服用炔雌醇环丙孕酮片等药物或手术治疗。

5、肠易激综合征

本身患有肠易激综合征的患者在经期症状可能加重。除腹泻外还可能出现便秘腹泻交替。可遵医嘱使用蒙脱石散止泻，或匹维溴铵片调节肠道蠕动。建议记录饮食与症状关系，避免诱发因素。

经期腹泻期间应选择低纤维、低脂、易消化的食物如米粥、面条等，少量多餐避免加重肠道负担。注意补充水分和电解质，可饮用淡盐水或口服补液盐。保持规律作息，避免过度劳累。若腹泻持续超过3天或出现发热、血便等异常症状，应及时就医排查器质性疾病。平时可通过适度运动、腹部按摩等方式改善盆腔血液循环，有助于预防经期胃肠不适。