摔倒尾巴骨疼怎么办

摔倒后尾骨疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。尾骨疼痛通常由外伤、骨折、脱位、炎症、肿瘤等原因引起。

1、休息制动

急性期需绝对卧床休息1-3天，避免久坐及剧烈运动。可使用环形坐垫减轻局部压力，建议采取侧卧睡姿。日常活动时佩戴腰骶部护具限制尾骨活动，通常需要持续保护2-4周。

2、冷敷热敷

受伤后48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟，使用冰袋需用毛巾包裹防止冻伤。48小时后改为热敷，每日3-4次，每次20-30分钟，可促进血液循环。注意皮肤感觉异常者禁用热敷。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。存在肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片，严重疼痛可短期使用氨酚羟考酮片。所有药物均需在医生指导下使用。

4、物理治疗

伤后1周开始超短波治疗，每日1次，每次15分钟。2周后增加超声波治疗，配合经皮神经电刺激。慢性期可采用冲击波治疗，每周2次，需完成4-6次疗程。治疗期间应监测皮肤反应。

5、手术治疗

对于尾骨严重脱位超过1厘米或骨折移位明显的患者，经3个月保守治疗无效时可考虑尾骨切除术。手术采用骶尾部入路，术后需保持伤口干燥2周，完全恢复需6-8周。术后可能遗留局部麻木感。

日常应注意保持大便通畅避免便秘，坐位时使用记忆棉坐垫分散压力，避免骑车、骑马等运动3个月。饮食多摄入富含钙质的牛奶、豆腐等食物，每日进行提肛运动3组，每组15次以增强盆底肌力量。如出现持续疼痛、排便困难或会阴部麻木需及时复查。