前列腺轻微增生怎么办

前列腺轻微增生可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、中医调理、定期复查等方式干预。前列腺增生可能与年龄增长、激素水平变化、炎症刺激等因素有关，通常表现为尿频、尿急、夜尿增多等症状。

1、调整生活方式

减少辛辣刺激性食物摄入，避免饮酒及咖啡因饮料，每日饮水量控制在1500-2000毫升，分次少量饮用。保持规律排尿习惯，避免憋尿，睡前2小时限制液体摄入有助于改善夜尿症状。适度进行提肛运动可增强盆底肌肉力量。

2、物理治疗

局部热敷可促进会阴部血液循环，缓解盆腔充血状态。温水坐浴每日1-2次，每次15-20分钟。低频电刺激治疗需在专业机构进行，通过电流调节神经肌肉功能。磁疗椅等物理器械使用需遵医嘱。

3、药物治疗

α受体阻滞剂如盐酸坦索罗辛缓释胶囊可松弛前列腺平滑肌，改善排尿困难症状。5α还原酶抑制剂如非那雄胺片能抑制双氢睾酮生成，延缓增生进展。植物制剂如普适泰片含花粉提取物，具有抗炎消肿作用。使用药物需严格遵循处方。

4、中医调理

针灸选取关元、气海等穴位调节下焦气机，隔日治疗1次。中药方剂如前列舒通胶囊含黄柏、车前子等成分，可清热利湿。艾灸肾俞穴每周2-3次，每次15分钟。中医治疗需辨证施治，避免自行用药。

5、定期复查

每6-12个月进行前列腺超声和尿流率检查，监测增生进展。每年检测前列腺特异性抗原水平。出现排尿疼痛、血尿、尿潴留等症状时需及时就诊。保留排尿日记记录每日尿次和尿量变化。

保持适度运动如散步、游泳等有氧活动，避免久坐压迫会阴部。饮食中增加西红柿、南瓜子等含锌食物，适量补充维生素E。控制体重在正常范围，肥胖可能加重症状。夜间起床排尿时注意防跌倒，卫生间保持照明充足。症状持续加重或影响生活质量时，应及时到泌尿外科进一步评估。