卵巢功能不好还能自然怀孕吗

卵巢功能不好仍有自然怀孕的可能，但概率会降低。卵巢功能下降可能与年龄增长、内分泌失调、卵巢手术、自身免疫疾病、遗传因素等有关，建议通过激素检查、超声监测等方式评估生育力，必要时可考虑辅助生殖技术。

卵巢功能下降程度较轻时，卵泡仍有正常发育和排卵的可能。通过监测基础体温、排卵试纸或超声检查可明确排卵情况。若存在规律排卵，自然受孕概率与同龄健康女性相近。此时可调整生活方式，如保持规律作息、均衡饮食、适度运动，有助于改善卵巢微循环。

卵巢功能严重衰退时，卵泡数量减少或质量下降，可能导致无排卵或稀发排卵。抗苗勒管激素水平低于1.1纳克每毫升或窦卵泡计数少于5个提示储备不足。这类情况自然受孕概率显著降低，可能需要借助促排卵药物如枸橼酸氯米芬胶囊，或采用体外受精等辅助生殖技术。合并子宫内膜薄等问题时还需配合戊酸雌二醇片等药物调理内膜。

卵巢功能下降者计划怀孕前建议进行全面的生育评估，包括性激素六项、甲状腺功能、胰岛素抵抗筛查等。日常可适当增加豆制品、深海鱼等富含植物雌激素和欧米伽3脂肪酸的食物，避免吸烟、酗酒等损害卵巢功能的行为。焦虑情绪可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，可通过正念冥想等方式缓解压力。若尝试自然受孕6个月未成功，应及时到生殖医学科就诊。