卵巢功能不好怎么才能怀孕

卵巢功能不好可通过调整生活方式、药物促排卵、辅助生殖技术等方式提高怀孕概率。卵巢功能下降可能与年龄增长、内分泌失调、卵巢手术史等因素有关，通常表现为月经紊乱、排卵障碍等症状。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，每日保证7-8小时睡眠。饮食上增加优质蛋白如鱼肉、豆制品摄入，适量补充富含维生素E的坚果类食物。每周进行3-5次中等强度运动如快走、游泳，体重指数应控制在18.5-23.9之间。长期吸烟者需戒烟，酒精摄入每日不超过15克。

2、监测排卵周期

通过基础体温测量配合排卵试纸使用，确定排卵窗口期。月经周期第10天起开始监测，当试纸显示强阳性或体温上升0.3-0.5℃时提示排卵。超声监测可更准确判断卵泡发育情况，直径达18-20毫米的成熟卵泡受孕概率较高。

3、药物促排卵治疗

遵医嘱使用枸橼酸氯米芬片促进卵泡发育，或注射用尿促性素刺激多卵泡生长。配合使用戊酸雌二醇片改善子宫内膜容受性。治疗期间需定期超声监测，避免卵巢过度刺激综合征发生。中药如调经促孕丸也可辅助改善卵巢微循环。

4、辅助生殖技术

对于药物治疗无效者，可考虑体外受精-胚胎移植技术。通过控制性超促排卵获取多个卵子，实验室培养后选择优质胚胎移植。卵巢储备极低者可尝试微刺激方案或自然周期取卵。必要时采用供卵方式实现妊娠。

5、内分泌调节

存在甲状腺功能异常者需服用左甲状腺素钠片维持TSH在2.5mIU/L以下。高泌乳素血症患者可使用甲磺酸溴隐亭片。胰岛素抵抗者建议配合二甲双胍缓释片改善糖代谢。所有用药均需在生殖内分泌科医师指导下调整剂量。

日常需保持情绪稳定，长期焦虑会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能。同房频率建议排卵期隔日一次，避免过度频繁影响精子质量。受孕后应及时检测孕酮水平，必要时补充黄体酮胶囊维持妊娠。备孕期间每月记录月经周期变化，定期复查抗缪勒管激素等卵巢功能指标。若尝试自然受孕6个月未成功，建议到生殖医学中心进行系统评估。