月经提前三天算正常吗

月经提前三天通常是正常的。月经周期波动在21-35天范围内均属生理性变化，提前或推迟7天内一般无须特殊处理。

月经周期受内分泌调节影响，偶尔提前三天可能与近期压力、作息改变或轻度激素波动有关。健康女性每年可能出现1-2次类似周期变化，通常不伴随经量异常或严重不适。若长期保持规律周期如28天±3天，这种短暂波动更属于正常生理现象。

需关注是否连续3个月以上周期短于21天，或伴随经期延长、经量突增等症状。这类情况可能与黄体功能不足、多囊卵巢综合征等病理因素相关。突发剧烈运动、快速减重或环境骤变也可能导致周期明显缩短。

建议记录至少3个月经周期变化，观察是否伴随痛经加重、非经期出血等异常。日常保持均衡饮食，适量补充动物肝脏、深色蔬菜等含铁食物，避免过度节食。经期注意保暖，减少咖啡因摄入，若持续出现周期紊乱或伴随其他症状，建议妇科就诊评估激素水平。