轻微脑震荡怎么治疗

轻微脑震荡可通过休息观察、避免剧烈活动、调整饮食、心理疏导、药物辅助等方式治疗。轻微脑震荡通常由头部外伤、跌倒撞击、运动损伤、交通事故、暴力打击等原因引起。

1、休息观察

轻微脑震荡后需严格卧床休息1-3天，避免用脑过度或长时间使用电子产品。保持环境安静昏暗，减少声光刺激。若出现头痛加重、频繁恶心或意识模糊等症状，应及时就医复查。休息期间避免驾驶车辆或操作机械。

2、避免剧烈活动

伤后2周内禁止参加体育运动、重体力劳动或高空作业等可能引发头部二次损伤的活动。恢复期可进行散步等低强度运动，但需循序渐进。运动员需经专业医疗评估后方可重返训练，通常需要7-10天的恢复期。

3、调整饮食

建议选择富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、抗氧化作用明显的蓝莓以及含优质蛋白的鸡蛋等食物。避免摄入酒精、咖啡因等可能加重症状的刺激性饮品。少量多餐有助于缓解恶心症状，可适当补充维生素B族营养剂。

4、心理疏导

约30%患者会出现焦虑、抑郁或睡眠障碍等心理症状。可通过正念冥想、音乐疗法等非药物方式缓解情绪压力。若症状持续超过1个月，建议寻求专业心理医师帮助。家属应给予充分情感支持，避免施加恢复压力。

5、药物辅助

头痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药，恶心呕吐可使用甲氧氯普胺片。禁用阿司匹林等抗凝药物。中成药如脑震宁颗粒也可辅助治疗。所有药物使用不超过3天，症状无缓解需复诊。

轻微脑震荡患者应保持每日7-8小时规律睡眠，恢复期可进行认知训练如拼图、阅读等温和脑力活动。2周内定期监测症状变化，若出现持续头痛、视力模糊、平衡障碍等神经系统症状应立即就诊。避免在康复期间进行需要高度集中注意力的工作或学习任务，建议分阶段逐步恢复正常生活节奏。