重度抑郁症还能活多久

重度抑郁症患者的生存时间与是否接受规范治疗密切相关，及时干预可显著改善预后，多数患者寿命与常人无异。

规范治疗的重度抑郁症患者通过药物联合心理治疗，症状通常能得到有效控制。常用抗抑郁药物如盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等可调节脑内神经递质平衡，配合认知行为治疗能帮助患者重建积极认知模式。坚持治疗的患者社会功能可逐步恢复，自杀风险大幅降低，预期寿命不受疾病直接影响。

未接受治疗的重度抑郁症患者可能长期处于情绪低落、兴趣丧失状态，伴随严重睡眠障碍和食欲改变，导致营养不良、免疫力下降等躯体问题。最危险的情况是患者出现持续自杀念头或实施自杀行为，这是影响生存时间的主要风险因素。研究显示及时识别自杀征兆并干预，能有效避免悲剧发生。

建议患者建立规律作息，保证每日7-8小时睡眠，适量进行有氧运动如快走、游泳等促进内啡肽分泌。饮食注意补充富含色氨酸的香蕉、牛奶等食物，避免酒精和咖啡因摄入。家属需密切观察情绪变化，定期陪同复诊，保管好危险物品，发现自伤倾向立即联系医生或拨打心理援助热线。