孕期吃芒果有什么危害

孕期适量食用芒果通常不会产生危害，但过量食用可能诱发过敏反应或加重胃肠不适。芒果含有丰富的维生素C、膳食纤维及β-胡萝卜素等营养素，对孕妇健康有益。

芒果属于热带水果，部分人群可能对其中的漆酚类物质过敏。孕妇若既往有芒果过敏史，食用后可能出现口唇红肿、皮肤瘙痒等过敏症状，严重时可导致喉头水肿。未接触过芒果的孕妇首次食用时建议少量尝试，观察是否有异常反应。芒果含糖量较高，妊娠期糖尿病患者需控制摄入量，避免血糖波动。部分孕妇胃肠功能较弱，空腹大量食用可能刺激胃黏膜，引发反酸、腹胀等不适。

选择成熟度适中的芒果可减少致敏风险，食用前应充分清洗表皮并削皮。建议将芒果切块后食用，避免直接啃咬果皮。若出现过敏症状应立即停止食用，并用清水漱口。过敏体质孕妇可咨询医生后决定是否食用。日常饮食需注意营养均衡，芒果可作为加餐水果，单次摄入量控制在100-200克为宜。