腰间盘突出针灸哪里

腰椎间盘突出症针灸治疗常选取腰夹脊穴、环跳穴、委中穴、阳陵泉穴及昆仑穴等穴位。腰椎间盘突出症多因椎间盘退变或外力损伤导致髓核突出压迫神经根，针灸通过刺激特定穴位可缓解疼痛、改善局部血液循环。

1、腰夹脊穴

位于腰椎棘突下旁开0.5寸处，属经外奇穴。针刺该穴位可直接作用于病变椎体周围，缓解肌肉痉挛并减轻神经根压迫症状。常配合电针治疗增强镇痛效果，适用于腰椎间盘突出引起的腰部僵直和活动受限。

2、环跳穴

位于股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3处，属足少阳胆经。深刺环跳穴可调节坐骨神经通路功能，改善下肢放射性疼痛或麻木。临床多采用提插捻转手法，对L4-L5节段突出引发的症状效果显著。

3、委中穴

位于腘横纹中点，属足太阳膀胱经。该穴位能疏通膀胱经气机，缓解腰椎间盘突出导致的下肢后侧牵涉痛。针刺时常配合承山穴形成上下配穴，对L5-S1节段病变引起的足跟麻木有改善作用。

4、阳陵泉穴

位于腓骨小头前下方凹陷处，属足少阳胆经。作为八会穴之筋会，针刺可舒筋活络，特别适用于突出物压迫神经根导致的腓总神经麻痹症状。治疗时常采用透刺法向阴陵泉方向进针。

5、昆仑穴

位于外踝尖与跟腱之间的凹陷处，属足太阳膀胱经。该穴位能引火下行，对腰椎间盘突出急性期出现的足踝肿胀、灼热感有缓解作用。操作时多采用泻法，配合局部艾灸可增强舒筋通络效果。

针灸治疗需由专业中医师操作，根据突出节段和症状特点配伍穴位。急性期建议每日治疗1次，慢性期可隔日1次，10次为1疗程。治疗期间应避免久坐久站，睡眠时腰部垫软枕保持生理曲度，疼痛缓解后可逐步进行飞燕式腰背肌锻炼。若出现下肢肌力明显下降或大小便功能障碍，须立即就医评估是否需手术治疗。